Александра Тарабанова:
- дипломированный специалист
"Психосоматика и телесно-ориентированная терапия"
- сертифицированный тренер йоги
- более 8-и лет практики и 7-ти лет преподавания
СВЕДЕНИЯ
ОБ ОБРАЗОВАНИИ
Онлайн курс «Йога для здоровой спины»
Пройдя данный курс Вы:
- разовьете воображение;
- сформируете правильную осанку;
- разовьете и сохраните гибкость, эластичность позвоночника, связок, суставов;
- улучшите подвижность суставов;
- воображение, координацию движений;
- создадите условия для физического развития;
- снимите зажимы, закомплексованность, неуверенность в себе;
- сформируется точность и правильность в выполнении упражнений по йоге;
- получите знания по выполнению разнообразных асан и дыхательных упражнений;
- воспитаете потребность в здоровом образе жизни;
- знания по йоге помогут снизить уровень стресса, предотвратить выгорание и улучшат эмоциональное состояние.
ПРОГРАММА
Онлайн курс "Плоский живот"
Блок упражнений для плоского живота (также подходят при диастазе)
Длительность программы: 1 месяц
Стоимость: 1 290 руб
Доступ открывается сразу на срок 30 дней с момента оплаты
Этот курс научит Вас осознанно управлять мышцами кора, используя мягкие и глубокие методы йоги для укрепления живота.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ БУДЕТЕ ЗНАТЬ:
✔️ Анатомию вашего живота: функции мышц, чтобы могли прийти к плоскому и подтянутому животу.
✔️Принципы безопасной работы с брюшной стенкой: что такое диастаз прямых мышц живота, как его определить и какие йога-терапевтические (приемы) использовать для восстановления.
✔️Роль дыхания.
✔️Каких движений и асан стоит избегать при ослабленных мышцах живота и риске диастаза, чтобы не навредить себе.
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ СМОЖЕТЕ:
✔️Выполнять специализированный комплекс асан, направленных на изолированное и безопасное укрепление глубоких слоев мышц живота.
Курс даст Вам не просто набор упражнений, а глубокое понимание работы своего тела и инструменты для создания сильного, подтянутого и здорового живота через осознанную практику йоги.
ПРОГРАММА
ОТЗЫВЫ
Сведения об образовательной организации
- Основные сведения
- Структура и органы управления образовательной организацией
- Документы
- Образование
- Руководство, педагогический состав
- Материально-техническое обеспечение и оснащенность. Доступная среда
- Платные образовательные услуги
- Финансово-хозяйственная деятельность
- Вакантные места для приема (перевода)
- Стипендии и меры поддержки обучающихся
- Международное сотрудничество
- Организация питания в образовательной организации
- Образовательные стандарты и требования
ИП Тарабанова Александра Олеговна
ИНН: 860408169684,
ОГРНИП:324861700002320
Телефон: +7-982-190-12-30
Электронная почта: aleksandra_rahma@mail.ru,
Все права защищены
Регистрационный номер лицензии
№Л035-01215-72/02530343
Дата предоставления лицензии: 25.06.2025